Beregn den estimerte maksimale vekten for én repetisjon av benkpress med vektstang.
Maks vekt på én repetisjon = Vekten løftes * (1 + Antall repetisjoner / 30)
| Vekten løftes | Antall repetisjoner | Maks vekt på én repetisjon |
|---|---|---|
| 100 kg | 12 | 140 kg |
| 80 kg | 8 | 101.33 kg |
| 160 lbs | 10 | 213.33 lbs |