1. Kalkula.net
    2. /
  2. Sportskalkulatorer
    3. /
  3. Kalkulator for kroppsfettindeks

Kalkulator for kroppsfettindeks

Beregn kroppsfettprosenten din basert på dataene du har lagt inn.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Resultat:
%

Hvordan måle omkrets?

  • Omkretsen av halsen måles under strupehodet.
  • For menn, mål midjeomkretsen rundt navlen. For kvinner, mål midjeomkretsen der midjen er på det smaleste.
  • For kvinner: Omkretsen av hoftene måles på det fulleste punktet.

Klassifisering

Den veiledende klassifiseringen av de individuelle nivåene av kroppsfett som brukes i denne kalkulatoren.

Klassifisering Mann Hunn
Essensielt fett 2-6% 10-14%
Atletisk silhuett 6-14% 14-21%
Fitness 14-18% 21-25%
Gjennomsnittlig kropp 18-25% 25-32%
Overvekt > 25% > 32%

Beregningsformler

Beregningene i denne kalkulatoren er basert på U.S. Navy-metoden.

BFI (Mann) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Midjeomkrets [cm] - Nakkeomkrets [cm]) + 0.15456 * log10(Høyde [cm])) - 450

BFI (Hunn) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Midjeomkrets [cm] + Hofteomkrets [cm] - Nakkeomkrets [cm] ) + 0.22100 * log10(Høyde [cm])) - 450

Se også:

Sportskalkulatorer
Kalkula.net