Beregn VO2 Max basert på metoden som er valgt og dataene som er lagt inn.
Slag per 20 sekunder
Slag per 10 sekunder
For å beregne VO2 Max, velg metoden du er interessert i fra listen og skriv inn nødvendige data. Etter å ha fylt ut alle feltene, skal VO2 Max uttrykt i ml / kg / min automatisk presenteres i "Resultat"-delen.
Hjertefrekvens i hvile
VO2 Max = 15.3 * (208 - (0.7 * Alder [år])) / (Slag per 20 sekunder * 3)
Puls etter å ha gått 1 mil (1,6 km)
VO2 Max = 132.853 - (0.0769 * Vekt [lbs]) - (0.3877 * Alder) + (6.315 * GF) - (3.2649 * Tid [min]) - 0.1565 * (Slag per 10 sekunder * 6);
Hvor:
Distanseløp på 12 minutter (Cooper Test)
VO2 Max = (Distanseløp på 12 minutter [m] - 504.9) / 44.73;